La grabación de esta meditación está realizada en directo. Es una meditación real, no se trata de una narración. Un grupo de meditadores está en la sala y el sonido ambiente es real. Se trata de conseguir, de este modo, que aquellas personas que realicen la experiencia puedan ser inmediatamente introducidas en el ambiente meditativo y compartir todos juntos la misma meditación, la misma intención.

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Está dividida en tres partes de manera que se puedan hacer seguidas o por separado. Su duración aproximada es de 12-15 minutos cada una. Aconsejo, al menos las primeras veces, hacerlas por separado y por orden y asegurarnos que el ambiente que nos rodea es cómodo, calido y que no vamos a ser molestados durante esos minutos. Para los que ya son meditadores la postura clásica de meditación ira bien, pero para realizar la experiencia basta con estar muy atentos y relajados. La actitud es muy importante y debe ser de entrega. Si os sentáis en silla o cojín, etc. o realizáis la experiencia tumbados es indiferente.

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Esta dirigida a conseguir serenidad, un abandono que potencia al mismo tiempo nuestra atención y nos hace conscientes de todo aquello que llena nuestra vida, aquello que siempre estaba allí y no sabiamos que estaba y que, además, podría ayudarnos..

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Es mi deseo más profundo que encontremos todos nuestro estado meditativo, nuestra forma más sencilla de calmar la mente para encontrar espacios más liberadores. Con esta grabación pretendo ofrecer un instrumento de ayuda para que realicéis el experimento: que respiréis luz y esta os haga trasparentes, bellos, conscientes, serenos, compasivos, inteligentes,... libres. 

                                                                                            Rosana Agudo